来自网友提问：
应该是长期以来精神压力都非常大吧，觉得很累，也有点压抑，很想休息几个月到半年的时间，或者更长的时间去让自己的精神状态变得更好，我应该怎么做呢？应该去旅游吗？长期旅游的话经济负担可能会有点重，有没有划算一点的方法呢？还有长期旅游的话行李要怎么带呢？要带很多衣服吗？这样会不会很麻烦？酒店要怎么选呢？要选有洗衣机的酒店吗？这样会不会更方便一点？什么样的旅游地点更适合放松心情呢？我是女生，打算一个人去，有没有什么建议呢？感谢！
来自蔷色的回复：
你好呀，给你一个360度的拥抱。
简短的问题描述，不知道你的年龄，不知道你的工作生活等情况，但看的出来，你很疲惫，你需要休息。
你想到的方法是去旅游。这是一个很不错的解压，和找到自己的方式。对于旅游 ，你有很多的问题，关于去哪儿，费用，衣服，酒店等，而且问题很细致。但其实，说句不好听的话，问题越细致，越可能无法成行。因为你会发现，光是找符合条件的酒店就很难，而且你查询咨询到的信息，到了现场未必就是真的。所以，有时候出去玩是需要点勇气的。我非常讨厌住酒店，今年暑假带娃出去玩，说的是住民宿，在我的想象中，民宿嘛，也许就是简陋点，咱也是农村人。结果去了发现，何止是简陋，第一晚住的房间是三人间，一个单人床，一个双人床，分别靠墙放，中间能走过去一个人，一个大概一平方的卫生间。住三个人，我跟我娃住一个床。也就是说，如果三个人互相不熟悉，其中两个人还得同床共枕。所以，旅游，大概是需要一点随遇而安的心态的。
如果你决定去旅游，我来说一说自己的看法。
第一，给自己定一个期限，可以三个月，也可以是半年。不管是多长时间，都必须定出一个具体的时间。在这段时间，不想那些让你觉得压力大的事和人，不考虑存款，社保之类的。
当然，你也可以做一些安排，例如，不工作的这段时间的支出从哪里来，社保要怎么交，是不管了，还是可以补之类的。如果有人拿那些让你烦心的事来打扰你，你要如何去应对。
总之，让这段时间完全脱离当下的生活，跟当下的生活切合的越清晰越好。可以留一下应急的例外，允许假期被打断，比如，父母突发重病之类的，我们就不得不回到现实生活中。其他事情，就算天塌了，也等你假期结束再处理。当然，你还可以在每天定个时间，比如，晚上8点到9点，允许自己去处理工作到的事情等，其他时间都不要去想。
这是一个前提条件，休假的时候，不要把任何一点精力分给那些烦心事，否则也休息不好，也不能放松。如果能做到的话，其实在哪里就没有那么重要了。
第二，如果想脱离现在的环境，建议找个旅游基础比较好的小地方去生活，去融入当地人的生活。比如，刘亦菲的《去有风的地方》，她就去了一个很悠闲的小地方，完全融入到当地人的生活中。还有人去景德镇，去学习制作瓷器，人称景飘，让自己沉浸在眼前的活计中，也很容易进入心流状态，也能放松一下。你可以找一找，这些地方的费用往往也不会很高。
第三，即便是去旅行，每天的生活也要有计划，不能啥也不干，那会更累。可以根据你去的地方的情况，安排好每天的日程。如果你觉得每天都有日程不自由。那可以一周有一天躺平，啥也不安排，随心所欲随遇而安。具体一周几天，你可以自己安排，但一定要有计划。
至于带什么衣服之类的，建议就带当季的。其他的，用的时候再买。现在都很方便的。
建议你去跟心理咨询师聊一聊。
我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。
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